El uso responsable de la tecnología en los niños.
La tecnología es un arma de doble filo, pues por una parte, ha demostrado que puede aportar grandes beneficios en el desarrollo de los pequeños, sin embargo, al abusar de ella y no usarla con responsabilidad, puede conllevar grandes afectaciones, tanto físicas como en el comportamiento de los pequeños.
Consecuencias físicas:
Algunas de las consecuencias físicas por el uso excesivo de la tecnología en los niños, son:
Cambios en las posturas naturales (por permanecer sentados mucho tiempo en la computadora)
Afectaciones en articulaciones y músculos
Riesgo de tendinitis flexora en muñeca y pulgar (en el caso de tablets y celulares)
Posible dolor de espalda
Problemas de sueño (insomnio)
Sobrepeso y obesidad por sedentarismo
Problemas de audición por volumen alto
Consecuencias emocionales/sociales por el uso prolongado de la tecnología en los niños:
En cuanto a las afectaciones reflejadas en el comportamiento de los pequeños, podemos observar algunas como:
Poca o nula capacidad de interactuar con las personas cercanas
Reducción en el uso del lenguaje
Desinterés durante sus clases en línea, lo que genera bajo rendimiento escolar
Atención enfocada en el dispositivo y desenfocada en lo que lo rodea (familia, amigos, etc.)
Disminución de actividades al aire libre que genera poco o nulo interés en la naturaleza
Y entonces ¿cómo podemos implementar el uso responsable de la tecnología en los niños?
Una forma de cuidar la salud de los niños ante la tecnología, es hacer un uso responsable de ella, empezando por estos cuatro puntos esenciales que los adultos pueden tomar en cuenta para favorecer la crianza de los niños en un mundo tecnológico:
Sé un ejemplo: utiliza los aparatos electrónicos solo cuando realmente sea necesario, cuidando el tiempo que destinas para ellos. Si tu hijo te observa pasando horas en tu teléfono o en la computadora, es probable que replique dicho comportamiento.
Establece reglas: crea espacios libres de tecnología que permitan convivir y conversar.
Valora el tiempo compartido: destina tiempo para crear momentos de calidad en familia, en donde la tecnología sirva para tomar la foto del recuerdo.
Cuida el contenido: procura que lo que ves y escuchas en medios electrónicos, no influya de manera negativa en los pequeños.
Pautas para un uso responsable de la tecnología
Para hacer un uso responsable de la tecnología y evitar algún tipo de efecto contraproducente en la salud física o mental los pequeños, los expertos recomiendan:
Designar momentos y horarios específicos para usar los dispositivos
Tomar en cuenta los tiempos recomendados para las pantallas
Participar con ellos cuando usen la tecnología
Permitir el juego libre para favorecer su creatividad
Tener a la mano una lista de actividades que les gusten para cuando no tengan nada que hacer
El uso desmedido de la tecnología en los menores de 6 años tiene más desventajas que ventajas, por lo que se recomienda limitar el tiempo que los pequeños pasan frente a las pantallas de los dispositivos electrónicos. Para los niños más grandes, puedes implementar un poco más de flexibilidad gradualmente, siguiendo las recomendaciones adaptadas a cada edad.
